FAQ
Rozpoczęcie terapii to ważny krok i naturalne jest, że mogą pojawiać się wątpliwości czy pytania. Poniżej znajdziesz odpowiedzi na te, które pojawiają się najczęściej. Jeśli Twoje pytanie tutaj się nie znalazło, skontaktuj się ze mną w zakładce kontakt.
Jak przygotować się do pierwszej sesji?
Nie musisz robić nic specjalnego! Wystarczy, że przyjdziesz. Możesz pomyśleć, co chciałabyś powiedzieć o sobie czy o tym, co skłoniło Cię do wizyty. Jeśli czujesz niepokój przed spotkaniem – to zupełnie naturalne. Moim zadaniem jest stworzyć bezpieczną przestrzeń, w której będziemy rozmawiać w Twoim tempie.
Ile czasu trwa jedna sesja psychoterapii?
Standardowa sesja psychoterapii trwa 50minut.
Jak często odbywają się sesje psychoterapii?
Spotkania zazwyczaj odbywają się co tydzień raz w tygodniu. Taka częstotliwość sesji wynika ze specyfiki działania procesu terapeutycznego.
Na jakiej platformie odbywają się spotkania?
Wszystkie spotkania odbywają za pomocą platformy Google Meet. Przed sesją wysyłam link do umówionej wizyty.
Skąd wiedzieć, czy potrzebuję terapii?
Terapia nie jest zarezerwowana tylko na „trudne przypadki” – to przestrzeń dla każdej osoby, która chce lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje czy relacje. Jeśli doświadczasz przytłoczenia, lęku, trudności w radzeniu sobie ze stresem, powtarzających się problemów w pracy – terapia może być wsparciem. Sama myśl „chcę spróbować” albo „chcę coś zmienić” jest ważnym sygnałem, że warto dać sobie szansę na rozmowę i pomoc.
Czy terapia online jest tak samo skuteczna jak stacjonarna?
Tak! Wiele badań wskazuje na to, że terapia online jest tak samo skuteczna jak terapia stacjonarna. Najważniejsze dla skuteczności procesu terapeutycznego jest relacja terapeutyczna, zaangażowanie pacjenta oraz stosowanie potwierdzonych naukowo i skutecznych metod terapeutycznych.
