Jeśli masz wrażenie, że Twoja głowa nigdy nie przestaje pracować, ciało jest wiecznie napięte, a odpoczynek wydaje się czymś, na co „jeszcze trzeba zasłużyć” – jesteś w dobrym miejscu.

Na tym blogu piszę o lęku, nadmiernym zamartwianiu się, perfekcjonizmie i zmęczeniu, z którymi mierzy się wiele młodych kobiet. Dzielę się wiedzą z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), ACT i uważności – prostym, zrozumiałym językiem.

To przestrzeń, w której możesz na chwilę zwolnić, lepiej zrozumieć siebie i sprawdzić, co naprawdę może pomóc Ci żyć lżej.